Sportmassage

Im Profisport unverzichtbar, bietet die Sportmassage auch dir als Leistungs- oder Freizeitsportler:in zahlreiche Vorteile. Sie zielt darauf ab, den Körper ideal auf sportliche Aktivitäten vorzubereiten, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration nachhaltig zu fördern.

Vorbereitung und Prävention

Eine Massage vor der sportlichen Aktivität kann deine Muskeln aktivieren und die Blutzirkulation verbessern. Das verbessert die Leistungsfähigkeit und reduziert das Risiko von Verletzungen. Eine Massage ist gleichermaßen effektiv vor intensivem Training, längeren Trainingseinheiten oder Wettkämpfen, wie auch vor z.B. einem Handball- oder Fußballspiel.

Regeneration und Erholung

Massagen nach dem Training oder nach Wettkämpfen unterstützen den Abtransport von Stoffwechselprodukten und Flüssigkeiten aus deinen Muskeln, was die Erholung und Regeneration fördern kann. Besonders in intensiven Trainingsphasen oder zwischen aufeinanderfolgenden Wettkämpfen oder Spielen kann eine Sportmassage dazu beitragen, schneller wieder fit zu werden.

Entspannung und Wohlbefinden

Die Sportmassage kann dir in einer sanfteren Form als Relaxmassage auch einfach nur gut tun und dein Wohlbefinden fördern. Auch das ist im leistungsorientierten Sport ein wichtiger Aspekt und hilft dir härtere Trainings- und Wettkampfwochen oder eine ganze Spielsaison mental und körperlich besser zu verarbeiten und deine Motivation und Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Verspannungen und Schmerzen können gelindert und der Muskelstoffwechsel und Lymphabfluss angeregt werden.

Die Sportmassage ist keine medizinische Anwendung, sondern versucht ausschließlich die Regeneration und Prävention zu unterstützen! Daher empfiehlt es sich bei akuten Beschwerden einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.